Aulas Individuais

O Autêntico Método Pilates oferece aulas individuais de 55 minutos de duração e conduz o praticante ao perfeito alinhamento dos corpos físico, mental e emocional.

Você trabalhará o corpo de acordo com suas necessidades particulares, nos mais diversos aparelhos e acessórios, sempre orientados por um dos excelentes profissionais.

Mat Pilates

Venha vivenciar uma atividade em pequenos grupos que trabalha o Autêntico Método Pilates no solo usando apenas um colchonete e acessórios como círculo mágico, banda elástica e halteres de 1kg, além do peso do próprio corpo, sem utilizar aparelhos.

A ênfase no MAT Pilates é dada na aprendizagem dos seis princípios (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez), que proporciona força abdominal, flexibilidade da coluna e resistência, bem como controle da postura e respiração.

Confira, com poucas aulas já é possível ao praticante sentir os benefícios do método.

Mat Wall

Assim como o MAT Pilates, pratique aulas em pequenos grupos, com duração de 55 minutos, no aparelho conhecido como MAT-Wall.

O método utiliza-se de molas e pequenos acessórios como círculo mágico, halteres, entre outros, que intensificam os benefícios de uma aula de MAT no solo. Não deixe de conferir os Studio que fornecem a você esta excelente modalidade.

Fonte: www.pilates.com.br